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经常做噩梦是什么原因引起的

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2020-08-15

　　梦可以发生在任何睡觉的时间，是与人类共存的，梦的内容有很多，使人产生惊恐、较度不安感觉的梦，比如被追赶、高处坠落、迷路和当众出丑等，叫做噩梦。偶然的噩梦并没有实际意义，但经常做噩梦往往有一些原因。
 
　　躯体因素：如长时间梦到某个部位相关疾病临床表现，可能该部位健康情况出现问题，但并不确定，还需进一步检查。
 
　　外界环境因素：如室温不适、光线刺激、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等造成身体不适；白天接触过多刺激性事物造成大脑异常兴奋，如看恐怖电影，这些因素都将直接影响到睡眠；
 
　　心理因素：梦是人体内在神志活动的一种特殊表现，工作压力大、思考问题多将导致心理处于压抑状态，在某些经历过重大创伤及变故者更明显；
 
　　生理因素：女性更容易把焦虑情绪带入睡眠，所以女性对噩梦感觉较强烈，女性较男性噩梦次数多；另外因为大脑发育尚未，情绪易受外界影响，儿童较成人更容易出现噩梦；
 
　　综上所述，美梦不一定成真，噩梦更是如此，所以要以积较乐观的态度对待，调整心态，保证良好睡眠。
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