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我们应该如何防护强迫症的病发

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2020-01-15

　　随着现在社会压力的增加，人们的精神健康越来越成为大家关注的问题，尤其是近几年高发的强迫症更是让患者苦不堪言，已经严重影响到了患者的正常生活，那么我们应该如何防护强迫症的病发呢？下面请医生为大家详细的介绍。
 
　　一、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积较方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健，这是治疗强迫症的好方法里重要的。
 
　　二、治疗强迫症的好方法中告诉我们克服强迫思维，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
 
　　三、端正态度，家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题，好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。这是需要我们患者的家属、亲戚朋友所要采取的治疗强迫症的好方法。
 
　　四、顺其自然，采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
 
　　以上几点就是医生给大家介绍的预防强迫症的方法，希望大家能够引起重视，强迫症也并不是很可怕，只要我们做好积较的预防工作，平时保持好的心态，不要总是杞人忧天，这样就可以很快告别强迫症。
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