随着社会的发展，对事物的一些新的了解和想法也越来越影响到人们的生活，例如对于婚姻的态度，在近些年来也有了很大的改变。例如一些人就会出现婚姻恐惧症的情况，对婚姻抱有不正常的恐惧情绪。那么，有这方面困扰的朋友要怎样消除婚姻恐惧症带来的负面影响呢？

 

　　饮食

 

　　饮食调节是重要消除婚姻恐惧症的调节手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统 烟中的尼古丁也同样具有刺激性 酒精性饮料可能会使人某一深刻放松，但之后会产生反弹性的刺激性效应 避免食用人参，其含有刺激剂 刺五加有助于保持头脑的清醒，同时可缓解压力。

 

　　音乐

 

　　消除婚姻恐惧症另一办法是音乐，音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。婚前可听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。新出现的水晶钵采用高纯度矽砂制成，并被用于缓解婚姻恐惧。水晶钵使用时应进行生命属性检测，根据不同个体的生命属性，选定不同频率的钵体，并编制配套的使用方法，对于婚姻恐惧和减压具有良好的帮助作用。

 

　　和思心理

 

　　和思是种正面的心理。对于婚前恐惧严重的，和思鼓励养成积较的心态，内心唤起一种由衷的积较情绪，从根本上消除负面情绪。积较的情绪能使心身以自然的频率共振，进入和谐状态, 从而缓解婚前恐惧, 还有助于感知和情绪的深层改变、创造性的增加、认知和绩效改善以及内分泌系统平衡的有利变化。

 

　　对于怎样消除婚姻恐惧症带来的负面影响的为您提，医师给出了常用的三种方法，可以在一定程度上帮助有需要的朋友们。对于婚姻的态度，随着社会的发展可能有很大的变化，这需要多方面地进行理解，不要使得自己的感情观走向偏路。